我们年龄越大，我们体验到的快乐就越少。 由于匆忙和大惊小怪，成人世界的问题，成功的竞赛和错误的结论，我们已经忘记了如何体验这种感觉。 但快乐的原因比我们想象的要多。
有时在成人世界中，快乐必须是解决办法。 长途旅行和短途旅行，季节的变化，有趣的电影中的快乐结局，意外的会议，美丽的照片，最喜欢的生意，即将到来的周末……关于愉快的快乐事件和未来计划的想法。
喜悦是一种积极的积极情绪，表现为好心情和愉悦的感觉。 它是在童年时期形成的，当一个孩子看到熟悉的面孔，后来——当他成功地完成某件事时（伸手去拿玩具、建造积木塔、第一次骑自行车）。
身体反应——微笑、大笑、全身的能量涌动，我想跳跃并做出有力的动作。 感恩是一种积极的人生观。
紧密的概念——幸福、快乐、满足。 我们常常把快乐和快乐划等号，但快乐更多是一种积极的情绪，快乐是一种心态。
幸福是很难描述的，因为每个人都有自己的观念和自己的情绪状态，与之相关联。 心理学家的研究表明，金钱、有声望的教育和大房子不会显着影响幸福水平。 彩票中奖者并不比不幸的中奖者更快乐。 如果我们不使用任何技巧来变得更快乐（冥想、感恩日记），我们将不断回到我们的幸福水平，这取决于遗传。
幸福是我们内心的起点。 体验它意味着感觉与其他人、与自然、与艺术的联系，接受生活和周围的世界。
快乐的人和不快乐的人都可以体验到快乐。 她会让快乐的人更快乐，而不幸的人——起初她会高兴起来，然后她会让他再次不快乐。 我们不能总是体验这种感觉。 持续的快乐会使积极情绪的敏锐度变得疲倦和迟钝。 一个人可以从成功和物质事物中体验到强烈的快乐。 当我们体验到它时，就会出现消除任何情况下负面情绪的过程。
快感缺乏症是一种人无法体验快乐的疾病。 科学家认为，当一个人的心理自尊系统受阻时，就会出现快感缺失。 这可能是由于创伤后应激障碍。 例如，退伍军人对快乐变得不那么敏感。 他们的心理保护免受负面情绪的影响，也阻止了积极情绪。 不仅战争等可怕的事件，而且严重的疾病、离婚和学校欺凌都会导致创伤后压力。
具有稳定快乐背景的人被称为乐观主义者。 这种人积极接受新事物，通常他们周围有很多朋友。 我们给别人的快乐越多，我们得到的回报就越多。 喜悦的情绪不及幸福，而不仅仅是一种愉悦的感觉。 父母不能教孩子快乐，但他们可以通过展示这种情感来激发孩子的快乐体验。
唤起小孩子的快乐情绪比成人容易得多。 婴儿期经历的第一个快乐与他人有关，因此对我们来说，这种感觉最可靠的来源是与他人的关系。 如果她面前有失败，喜悦会更加生动。 克服真实和想象中的障碍是一种极大的快乐。
幸灾乐祸是喜悦和轻蔑的结合。 喜悦通常被定义为对意外收到愉快事物的反应。 越是意外和期待已久的成功，喜悦就越大。
对我们来说，快乐的主要来源是与人愉快的互动、实现目标或克服困难。 这种情绪与自尊和自信密切相关。 当我们体验到快乐时，我们很乐意与他人分享。 快乐的放松效果保护我们免受不断追求成功的压力。
喜悦使我们更加大胆。 我们感到有能力克服困难，享受生活。
当我们体验快乐时，我们会感到被爱和被需要。 喜悦帮助您欣赏和享受生活。 分析和批判性理解的欲望消失了。 我们如实看待一切，而不寻求改进或改变。
喜乐最重要的功能之一是建立人与人之间的感情和相互信任。 如果与某人的交流带来快乐，我们一定会信任和依赖那个人。
当我们体验到这种感觉时，身体的所有系统都轻松自由地运作，身心处于放松状态，这种平静让您恢复能量。
积极的经历可以加速康复并改善健康。 喜悦往往会增长。 我们越享受生活，我们获得快乐的理由就越多。
过度的快乐会降低我们的创造力。 根据马克艾伦戴维斯的研究，当我们体验到强烈的、压倒性的快乐时，我们的创造力就会减弱。
我们倾向于承担更多的风险。 当我们处于超级快乐的状态时，我们更有可能承担不必要的风险，因为这种情绪给我们一种完全的安全感和舒适感。
不是所有的快乐都是好的。 我们习惯于称许多积极的状态为快乐，但它可能会有所不同。 有时这种感觉给了我们能量，有时它放慢了速度，有时它让我们更接近其他人或让我们更高贵。 有时，击败某人的喜悦使他们过度自豪或羞辱失去的人。 骄傲使我们专注于自己，给他人带来不适，使我们与人疏远。
过度的积极情绪使我们变得冷酷无情。 当我们处于上升期时，我们更难对遇到麻烦的人表达同情。 我们更倾向于欢呼，保证世界是美好的，一切都会好起来的。 但这不会帮助这个人度过难关。
负面情绪也很重要，最好适度地体验快乐——不要太少，但不要太多。
我们的快乐是我们的责任，它不会仅仅因为我们等待并在失去它时感到沮丧。
减速。 就像温柔一样，当我们有时间去创造和注意到所有让我们更快乐的大大小小的事情时，快乐就诞生于放慢速度。
你需要摆脱你的过度责任。 过分强求的人往往会失去生活中的快乐，他们经常被工作质量、准确性和时间安排的焦虑所困扰。 我们不欠任何人任何东西。 你知道这种优秀学生的综合症，当你不能让任何人失望的时候，不要做坏事，因为所有对我们的看法和对我们的期望都只是最好的。
感谢。 感恩教会我们热爱简单，为我们所拥有的而欢欣鼓舞，培养关注所有美好事物的能力，并将这些感受留在情感记忆中。
乐于助人。 当我们增加价值时，我们会敞开心扉接受我们应得的爱和尊重。 想想你可以如何帮助人们，你可以分享什么知识——然后去做。
您需要确定索赔的实际限制。 社会必须不断扮演善良和愉快的人的角色，这一事实往往会带走快乐。 我们不必对每个人都好。 你需要让快乐成为有意识的选择。 有时候你只需要说一句：我今天会过得很好，相信到最后。